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孕妇吃泡面对胎儿有影响吗?听听营养专家说法

来源:桃花麻麻    发布时间:2017/02/10
孕妇吃泡面对胎儿有影响吗?听听营养专家说法    在咱们桃花麻麻微信公众号中一位妈妈说,他在大学时代就养成了吃泡面的习惯,后来结婚怀孕后,对泡面的依赖一点也没减少,经常想起来就吃,来代替正餐。婆婆每次见到后,都会好言相劝,不让他吃泡面,说这个方便面一点也没营养,对宝宝不要,甚至这种垃圾食品会造成宝宝营养不良。
    为此,桃妈咨询了医科大学营养学的专家刘教授。刘教授告诉桃妈,说目前为止,很少有因为吃泡面而导致营养不良的临床案例。
    甚至国内有营养学专家专门做实验证明过,每天吃上一袋泡面,并不会出现营养不良的情况。孕妇吃也没关系,但一定也要配合其他正餐来食用,毕竟方便面知识一个应急食品,而且这种可以久放的食品都含有防腐剂,尽量少吃。
    如果孕妇实在控制不住自己,太想吃泡面了怎么办呢?刘教授还给出了这么几个建议:
    孕妇吃泡面建议一:泡面要煮着吃
    虽然叫泡面,但是开水泡其实很难完全泡开、泡透的。煮方便面的方法,可以让水完全煮透面条,有利于孕妇妈妈们消化,对肠胃有好处。
    孕妇吃泡面建议二:泡面中加入营养食材
    泡面的营养比较简单,蔬菜也少。孕妈妈们最好在煮泡面的时候,加个鸡蛋啊、扔两根菠菜、还可以切点碎肉末、火腿肠等,既让味道更加好吃,而且还营养丰富。
    孕妇吃泡面建议三:方便面面条提前过一遍水
    方便面的面条可以长时间不变质是因为含有防腐剂,所以,咱们在下面条的时候,可以先过一遍水,然后捞出来,继续再重新煮,可以让孕妈妈的肠胃更容易吸收。
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