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痛经食疗

宜吃饮食必看
1、宜吃营养丰富的食物。 2、可以吃些具有活血作用的食物。 3、宜吃温性食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
含有丰富的蛋白质和矿物质,营养丰富。 做汤或清蒸食用。
山楂 含有维生素C,并有活血作用。 适量,生吃或者煮熟食用都是可以的。
红枣 有补气健脾养血作用。 生吃或泡水吃。性甘平,一周三到五次。
忌吃饮食必看
1、忌食寒凉食物。 2、忌食不宜消化食物。
忌吃食物列表 忌吃理由 其它建议
冷饮 寒凉食品容易导致胃寒,导致气血凝滞。 常温水果可以吃。
柿子 虽然营养丰富,但不宜消化,特别是冷冻的痛经患者不宜食用。 这个食物最好不要空腹食用。
苦瓜 其性寒凉,有碍气血运行。痛经患者经期不宜食用。 平时可以适量少吃。

痛经相关医生

何止湘 认证说明:徐州市中心医院 内科 主任中医师 何止湘
浦筱雯 认证说明:长宁区妇幼保健院 产科 主治医师 浦筱雯
何泽明 认证说明:南京明基医院 骨科 专科医师 石瑄
孙晔子 认证说明:张家港市第一人民医院 内分泌科 副主任医师 孙晔子

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