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骨质增生要注意什么?

来源:未知    发布时间:2015/05/12
  骨质增生的本质是人体骨骼的一种衰老现象,一种正常的生理现象。随着人的年龄增长,脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变,脊柱和关节的平衡遭到破坏,表现为脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化,恢复新的平衡状态,会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积,减少骨骼单位面积上的压力,脊柱或关节更加稳定。那么骨质增生要注意什么?
 
  1、避免长期剧烈运动
 
  剧烈运动、过度劳累等是骨质增生主要的诱因,长期剧烈运动会使关节面受力加大,磨损加剧,可以使骨骼以及周围软组织过度地受力、牵拉,造成局部软组织损伤和骨髂受力不均匀,导致加重骨质增生症状。
 
  2、适当进行锻炼
 
  适当锻炼可以预防骨质增生。关节软骨的营养来自于关节液,运动可以使关节液受到挤压进入软骨,从而促进软骨的新陈代谢,减轻关节软骨的退行性改变,消除骨质增生症状。
 
  3、避免体重过重     过重的体重会加速关节软骨的磨损,致使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。
 
  4、及时治疗关节损伤
 
  生活中尽量避免关节损伤,如软组织损伤和骨损伤,关节损伤会导致关节软骨面不平整,致使出现创伤性关节炎,进而引发骨质增生,安眠垫可以治疗关节损伤,该仪器利用高科技生物磁场以及纳米远红外线的双重作用,起到活血、镇痛、镇静等效果。
 
  为了更好的治疗骨质增生,我们在日常生活中应该做好以上注意事项。
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