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孕妇可以吃枸杞吗?

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jielong发表于2016-01-06 14:23
  孕妇可以吃枸杞吗?大家都知道枸杞营养丰富,含有多种维生素和微量元素,孕妈适量喝些枸杞茶食用枸杞,可以补充营养、美容养颜,枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸,其营养对于胎宝发育也有帮助。所以孕妇可以吃枸杞,只是任何东西适量即可,不易过多!否则结果适得其反。20140930031207497.png
  孕妇吃枸杞的好处:
  1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离**酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、等作用。
  2、对孕妇具有抗疲劳作用,枸杞子子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
  3、枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用。
  孕妇吃枸杞的注意事项:
  1、体虚的孕妇也宜食用,由于它温热身体的效果相当强,患有武松娱乐、性情太过急躁的人最好别吃,枸杞属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产,一般不建议孕期过多地补。
  2、如果孕妇有胃寒的症状的话,建议不要食用枸杞,因为枸杞本身就是散热食物,会刺激孕妇胃部加重不适症状。
  3、怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。
  4、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。
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jielong发表于2016-01-06 14:24
枸杞可以泡酒、煲汤、泡茶等,食用方法很多。
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小组图片       中医养生
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。

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