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减肥动作

  1. 2017/03/13进入这几个误区,减脂的小船,说翻就翻了
    为了减肥每天都练得大汗淋漓,上气不接下气,但体重不仅没有减轻反而比以前更重了?因此对运动减肥的作用产生了怀疑。减肥最基本的原理是能量的负平衡,热能的消耗要大于热能...[详细]
  2. 2017/02/13什么样才能称作靠谱的减肥法
    什么样才能称作靠谱的减肥法,主要是大家都能方便的使用的。 1、培养良好坐姿。很多白领一坐就是八个小时,不良的坐姿只会导致赘肉越来越多。 2、科学的运动。科学的运动是减轻...[详细]
  3. 2017/02/06减肥效果哪种好?呼啦圈和跳绳减肥大PK
    能够减肥的运动有很多,而且各有各的好处和坏处。经常是让许多MM不知道怎么选择,今天就来跟大家分享一下摇呼啦圈减肥和跳绳减肥的利与弊,让你能够做出更好的选择,找到适合...[详细]
  4. 2017/01/23减肥不占地 原地踏步也可以做到
    在日益城市化的今天,想找一块可以跑步的地儿实在是很难,即使是公园也有很多人散步、聊天,一个不小心就来个亲密接触。其实,在家也可以通过原地踏步的方式来减肥,只需一平...[详细]
  5. 2017/01/21站立扭腰轻松摆脱下半身臃肿
    摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转交替的转体运动,持之以恒练习,可以有效去除腹部赘肉,使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢,切勿操之过急。 站立扭腰 轻松摆脱下半身...[详细]
  6. 2017/01/21每天都来爬楼梯减肥 坚持就能瘦
    很多上班族都在抱怨,每天朝九晚五的没有时间运动,其实运动就是身边,爬楼梯是有效的减肥方法,每天上班用爬楼梯代替坐电梯是很减肥养生的,怎么利用楼梯锻炼呢?爬楼梯有什...[详细]
  7. 2017/01/21相信BMI衡量肥胖?你被忽悠了
    身体质量指数BMI一样,不一样的身材 图中六个人都是同样的身高体重,这些人的B.M.I值都一样是25.4,但身体外观看起来非常不同而就标准上,这些人会被视为超重。(最为常见的定义,...[详细]
  8. 2017/01/20应酬型白领瘦身 维持美丽体态的注意事项
    办公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计,让少动又贪吃的...[详细]
  9. 2017/01/14每日微运动清单 合理安排几分钟就可瘦
    减肥可以小到生活的各个点,一点一点时间的空隙都可以是你减肥的助推力?利用闲碎的几个运动,慢慢积累消耗脂肪。下面小编给大家分享5个方法,一起看下。 这些瘦身方法让你轻...[详细]
  10. 2017/01/13办公室减肥方法厉害了 居然还能这样玩
    工作性质肯定可以决定你的运动状况,就比如办公室职员,因为长期不运动,吃的不易消化,身材逐渐走样,想要控制住体重,需要挤出时间来运动,可以采取很多方式来瘦身,坚持才...[详细]

局部减肥

  1. 秋季减肥吃什么 冬瓜美味养颜还

    冬瓜其实是一个在夏季和秋季都十分合适的一种果蔬,其极高的含水量不仅可以帮人体补充水分,还能够润肠道排油...[详细]
  2. 断奶后丰胸技巧 宝妈们必须get
    为什么断奶后乳房会萎缩? 怀孕以及普如期,由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用,促进乳腺生长发育...[详细]
  3. 很多女生都会羡慕能够拥有一张瓜子脸,其实瘦成瓜子脸也很简单,除了化妆之外,还有其他小妙招。那么你知道有哪些妙招么?今天就由...[详细]
  4. 一般来说,肥胖的人都是肚子和腿部赘肉比较多,所以在减肥的时候也是多针对这两个部位进行的。那么问题来了,怎么减肥肚子和腿?夏天将...[详细]
  1. 简单又快的丰胸方法 女人有效丰胸变

    女人的胸部就是女人的另一张脸,不管你是看古装电视剧里的丰满圆润还是现代电视剧里的坚挺性感,都是爱美女...[详细]
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  3. 如何既减肥又丰胸?会不会反弹呢?

    如何既减肥又丰胸?会不会反弹呢?胖子界的女性最关心的就是在减肥的同时会瘦胸吧?任何形式的减肥,实现的...[详细]
  4. 按摩丰胸的最快方法有哪些?丰胸有

    按摩丰胸的最快方法有哪些?丰胸有什么好处呢?大家都知道男人都是视觉动物,对于女性的追求最肤浅的莫过于...[详细]
  5. 丰胸什么方法最好?难怪你会丰胸失

    胸部的曲线美是女人性感的标志,每个女人都渴望有对丰满傲人的胸部,可是很多现实生活却不尽如人意。并不是...[详细]
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