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健身器械

  1. 2017/04/11春季骑单车人越来越多 骑车能让26对肌肉受益!
    春天来了,骑单车的人越来越多。看到街上各色的共享单车出没,你是不是也很心动?骑车其实是一种自然环保的健身休闲方式,不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还...[详细]
  2. 2017/04/10健身的时候呼吸方式不对,会“憋”伤!
    呼吸是运动中很重要的一个环节,补充氧气,排走废物。不仅是在运动中,正常生活也离不开~~ 而当运动时,当运动的时候,更要注意呼吸,因为运动的时候,需要更多的氧气来支撑。...[详细]
  3. 2017/04/06有氧健身器材选购是功能越多越好吗
    适合居家使用的健身器械。健步机:一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器,可增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。跑步机...[详细]
  4. 2017/02/22必须了解的器械运动速度
    在健美训练中,动作速度是完成动作必不可少的元素,也是决定训练效果的因素之一。但在实际应用中对动作速度的要求却见仁见智。那么,动作速度究竟是快好还是慢好呢? 动作速度...[详细]
  5. 2017/02/22运城力量健身器械性能使用按训练区域分类
    很多健身小白们刚刚走进健身俱乐部时,都会比较迷茫,看着健身俱乐部里五花八门的器械不知所措。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种...[详细]
  6. 2017/02/13一款能互动的瑜珈垫 在家健身变的更有趣了
    现在的电子科技产品已经开始渗透到生活中的各个场景,比如说现在正热的健康运动产业。现在很多年轻人都很注重健康,瑜伽是一种不需太大空间而又越来越受欢迎的运动。你是不是...[详细]
  7. 2017/02/10到了健身房,如何挑选健身器材?
    有部分市民反映,面对健身房各式各样的健身器材,不知道哪样才适合自己。专业健身教练王子昌表示,只有选对器材,才能达到健身的目的,否则适得其反。 王教练介绍,任何健身器...[详细]
  8. 2017/01/17瑜伽健身球视频--能减肥的健身球
    瑜伽健身球是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现,当时只是作为一种康复医疗设备。由于健身球在提高某些肌肉方面的显着作用,这项运动被逐渐向社会...[详细]
  9. 2016/12/01卧推胸肌没感觉?卧推怎么用胸肌发力?
    卧推是健身房受欢迎的训练动作!常常看到卧推架会有排队的状况! 每个人都想拥有厚实有型的胸肌!而胸肌锻炼必选卧推! 可是,问题来了!有些朋友做了一段时间的卧推还是进展...[详细]
  10. 2016/11/25最实用的健身器材推荐 让你拥有强健肌肉
    壶铃 适用动作:摆动,起立 壶铃具有容易握持的把手和稳固连接的壶身,此外,没有任何其他器材能够像壶铃一样,在摆动时具备固定弹道的特性。这些特点令壶铃成为做爆发性、全...[详细]

时尚健身

  1. 魅力瑜伽之6周瘦身计划

    快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住...[详细]
  2. 呼啦圈减肥需要避开雷区
    很多减肥的朋友购买了呼啦圈,毕竟呼啦圈占地小,随时可以锻炼,简单易学,呼啦圈减肥需要避开雷区,接下来就...[详细]
  3. 你是经常听人说有氧运动?有氧运动是什么意思呢?常见的有氧运动有哪些呢?有氧运动的好处你都知道吗?接下来就为大家介绍一下吧。 有氧运动是指人...[详细]
  4. 什么是普拉提呢?女性如何减肥?普拉提减肥瑜伽哪个好?如何采用普拉提方法减肥呢?接下来就为大家介绍一下动作要领吧。 普拉提(Pilates)起源于德...[详细]
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