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办公室健身

  1. 2017/03/09工作之后为什么你不健身?
    如果你没有健身 你可能会这样 刚毕业 脂肪含量10%-13% 毕业2年 脂肪含量14%-18% 毕业四年 脂肪含量19%-22% 毕业8年 脂肪含量23%-26% 毕业十年以上 脂肪含量30%以上 当脂肪含量达到30%以后 噩梦...[详细]
  2. 2017/02/22午间休息 舒缓运动
    如今生活节奏紧张,很多人常拿没时间当借口避开锻炼。其实,生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时,但休息片刻后做些舒缓的运...[详细]
  3. 2017/02/22释放工作压力 上班族男士简易健身操
    核心提示:上班族下班应该怎样进行健身呢?当你忙完了一天的工作,终于等到下班以后,不要忘记了做做简单的放松小动作,给身体来一次“大扫除”,让健身有魅力的身体回到年轻态...[详细]
  4. 2017/02/22久坐办公室女性如何减掉小肚子?
    【办公室健身】或许你长得身材并不臃肿,但是小肚囊疑问却不得躲藏。由于现代都市人的通病,天天坐着上班,出门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下...[详细]
  5. 2017/02/22男性白领们如何锻炼出完美的身材呢!
    男性朋友们经常上班时可能感觉很累,很疲倦,那么我们该怎么养生锻炼呢!下面给大家介绍几款让大家都可以轻松的健身锻炼! 【健身项目】男性朋友们经常上班时可能感觉很累,很疲...[详细]
  6. 2017/02/22几种常见的办公室健身缓解疲劳
    9939公司的白领在工作的时候经常坐在板凳一动不动。长时间下去会导致身体的不适,我们给大家找到几种好方法供大家选择! 【办公室健身】9939公司的白领在工作的时候经常坐在板凳一...[详细]
  7. 2017/02/22适合上班族的简单健身运动
    上班族长期面对电脑久坐不动,很容易出现电脑综合症,如何在上班空隙时间进行健身运动呢?一起来看看吧。 【办公室健身】一、颈部与肩部运动 1.十指交握放在脑后,重量置于手和手...[详细]
  8. 2017/02/22户外健身多种多样
    两点锻炼法 所谓两点锻炼法,就是家庭、单位锻炼法,方便易行且趣味十足。下面我想结合自己的实际情况给大家说一说,希望能有所借鉴,以达到强身健体的目的。 家庭跳绳比赛锻炼...[详细]
  9. 2017/02/14假后办公室里来健身
    7天长假许多人忙于拜年应酬,狂吃猛喝,生活没有规律,平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了,却要上班了。其实锻炼随时随地都可以进行,办公室里也能 健身 。专...[详细]
  10. 2017/02/14白领男士的洗手间健身操
    如今的白领男士,平时运动少,应酬过多,上了一点年纪,啤酒肚渐长;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮,这些都有损白领的形象哦。 15分钟的办公室减肥操,是为体形...[详细]

时尚健身

  1. 魅力瑜伽之6周瘦身计划

    快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住...[详细]
  2. 呼啦圈减肥需要避开雷区
    很多减肥的朋友购买了呼啦圈,毕竟呼啦圈占地小,随时可以锻炼,简单易学,呼啦圈减肥需要避开雷区,接下来就...[详细]
  3. 你是经常听人说有氧运动?有氧运动是什么意思呢?常见的有氧运动有哪些呢?有氧运动的好处你都知道吗?接下来就为大家介绍一下吧。 有氧运动是指人...[详细]
  4. 什么是普拉提呢?女性如何减肥?普拉提减肥瑜伽哪个好?如何采用普拉提方法减肥呢?接下来就为大家介绍一下动作要领吧。 普拉提(Pilates)起源于德...[详细]

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