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有氧健身

  1. 2017/03/08瑜伽动作:拱桥式瑜伽 塑造完美腰身
    【瑜伽动作】编者按:你想瘦小腹吗?你是否对小腹的赘肉无能为力,现在你可以停下你手边的一切事来跟小编一起做瑜伽吧!跟着小编的瑜伽指南,帮助你塑造最美腰身。 【瑜伽动作】...[详细]
  2. 2017/03/08瑜伽饮食的注意事项,助你健身塑身
    【瑜伽健身】编者按:瑜伽是很好的健身运动,能帮助你拥有一个很好的体魄,但不正确的练习也会有伤害,小编在这里整理出了一部分瑜伽禁忌,希望对大家有所帮助。 【瑜伽健身】...[详细]
  3. 2017/03/08瘦脸瑜伽让你顷刻拥有迷人瓜子脸
    【减肥瑜伽】编者按:美女们的福音来了,小编整理出了快速有效的瘦脸瑜伽,想学习的赶紧让下你手边的事情来和大家一起来学习吧,保证让你最快的拥有漂亮的脸蛋。 【减肥瑜伽】...[详细]
  4. 2017/03/085种适合白领的瘦身瑜伽
    白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,想要瘦身,白领可以做哪些瑜伽呢?下面我们为您介绍5种适合白领的瘦身瑜伽。 【减肥瑜伽】白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,想要瘦身,白...[详细]
  5. 2017/03/08减肥瑜伽 想怎么瘦就怎么瘦
    准备好美美的衣服却因为赘肉显露而没有办法穿得漂亮?再这里特地为各位MM收集了许多可以提供瑜伽瘦身方案,无论你是想要来个全方位整体瘦身,还是想要针对腰、腿进行局部瘦身,...[详细]
  6. 2017/03/08心灵瑜伽,让压力远离自己
    瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐,而灵慧瑜伽则保留了印度古老的瑜伽术,又融入符合现代东方人士的运动特点,现介绍的一组灵慧瑜伽动作是由简易的姿态功精髓组成...[详细]
  7. 2017/03/08茶韵瑜珈养生法
    众所周知,茶来自中国,中国的茶文化博大精深,今天的人们也越来越重视茶养生,茶文化亦是中华文化中,最接近'婵'的部份,只需一提到茶字,似乎便有了些境界,从这一意义上来说茶属静,而瑜...[详细]
  8. 2017/03/07【练瑜伽】的MM需重视的4饮食习惯
    【健身瑜伽】编者按:现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,但是光练习瑜伽效果还不够要搭配合理的饮食效果才可以更好。练习瑜伽期间要重视哪些? 【健身瑜伽】编者按:现在很多的MM都喜...[详细]
  9. 2017/03/07减肥瑜伽:女性减少四肢赘肉的瑜伽动作
    耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率,还能在身心上有效抗击“假性疲劳”,下面为大家介绍减少四肢赘肉的瑜伽动作。 【减肥瑜伽】耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂...[详细]
  10. 2017/03/07减肥的瑜伽动作 恢复苗条的身材
    夏天来了,看着别人都穿着漂亮的连衣裙,热裤,吊带,是不是特别的羡慕啊,下面就给大家介绍减肥的瑜伽动作。 【健身减肥】夏天来了,看着别人都穿着漂亮的连衣裙,热裤,吊带...[详细]

时尚健身

  1. 魅力瑜伽之6周瘦身计划

    快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住...[详细]
  2. 呼啦圈减肥需要避开雷区
    很多减肥的朋友购买了呼啦圈,毕竟呼啦圈占地小,随时可以锻炼,简单易学,呼啦圈减肥需要避开雷区,接下来就...[详细]
  3. 你是经常听人说有氧运动?有氧运动是什么意思呢?常见的有氧运动有哪些呢?有氧运动的好处你都知道吗?接下来就为大家介绍一下吧。 有氧运动是指人...[详细]
  4. 什么是普拉提呢?女性如何减肥?普拉提减肥瑜伽哪个好?如何采用普拉提方法减肥呢?接下来就为大家介绍一下动作要领吧。 普拉提(Pilates)起源于德...[详细]
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