你好,欢迎来到问病网!
医院入驻联系电话: 400-0596-618
您现在的位置:主页 > 养生文化 > 常识 > 正文

文章详细

健康养生:一个改善失眠多梦的小偏方

来源:葫芦岛日报    发布时间:2017/04/12
  大蒜是地球上最健康的食物之一,也是我们餐桌上最常见的食物之一,可生吃,可调味。大蒜中含有丰富的健康营养成分,可以提供许多健康益处。健康养生:一个改善失眠多梦的小偏方  大蒜中的有效成分能够帮助预防和治疗多种健康问题。大蒜最为人所知的功效就是消毒杀菌功效,对多种致病菌都有明显的抑制作用。埃及人在建造金字塔时,会吃生大蒜,因为它具有强大的消炎和药用特性。在大蒜中最强大的化合物就是大蒜素。大蒜素在大蒜被碾碎的时候功效会被增强,而在烹煮的过程中将会受到破坏。这就是为什么我们常常会将大蒜碾碎,并静置15分钟后再吃掉的。为了消除其强烈的气味,你可以加入一些植物油和香菜。
  除此之外,大蒜还能有以下的健康功效:
  治疗肝脏问题和疾病。
  预防和治疗秃发。
  清洁动脉和净化血液。
  预防和缓解感冒和流感的症状。
  增加血管的通透性,预防心脑血管疾病。
  帮助消除身体疲劳,恢复体力。
  对其他呼吸系统疾病也有特别大的帮助。
  但是你知道吗?大蒜还能帮助睡眠!
  很多人都有失眠的经历,睡不着很痛苦,即使睡着了也大多睡不踏实,还总是做梦,睡眠质量得不到保证。想要快速进入睡眠状态,几瓣大蒜就能帮到你。每天睡觉前,将大蒜放到枕头下面,能够帮助消除负能量,让你一夜好眠。还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上,用纱布或者胶布固定。
  不过大蒜具有一定的刺激性,所以敷的时间长短也要因人而异,原则上敷的时间越长,效果越好,不过还是要因人而异。可以先试着敷两个小时,如果感觉还可以,就再接着敷,一旦感到刺激,就立马将大蒜洗掉,然后上床入睡。
  大蒜是个很好的宝贝,但是不宜多吃,每天生吃最好不要吃超过三瓣。吃太多对肠胃会有刺激作用,同时有三类人最好少吃大蒜。
  1.眼疾患者。
  嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”。而大蒜味辛,且通眼睛,长期食用会加重眼疾患者的病情。
  2.脾虚腹泻患者。
  生吃大蒜会刺激脾胃,少吃一些可以促进消化,但是如果本身就脾虚腹泻的人,经常吃大蒜,会加重胃肠黏膜充血,使腹泻病症恶化。
  3.气虚体弱的人。
  中医认为多食蒜会耗散气血,所以本身就气虚体弱的人最好少吃蒜,或者不吃蒜。
关键词: 健康养生:一个改善失眠多梦的小偏方
上一篇:4个小动作暗藏养生大学问 下一篇:经常眼睛浮肿是病吗?
 武松老虎机